LARS LAJ® | Zone Fitness Senior

Dans une Europe qui vieillit rapidement, dans trente ans, 40 % de la population aura plus de 65 ans. L'une des causes les plus courantes d'hospitalisation chez les personnes de cette tranche d'âge est les chutes, qui, en vieillissant, sont de plus en plus souvent associées à un risque de fracture. En créant des gymnases en plein air pour les seniors, nous voulons avant tout prévenir les chutes menant à des fractures.

Comment encourager les seniors à faire de l'exercice ?

	1. Installer des équipements d'entraînement à faible intensité.
Vélos statiques, elliptiques, et extenseurs corporels. L'équipement sportif pour la pratique de l'équilibre et de la flexibilité améliore l'équilibre du corps, renforce les muscles, étend l'amplitude du mouvement et améliore la dextérité après seulement trois mois d'entraînement régulier.
2. Incorporer du plaisir dans l'entraînement.
Choisir des appareils modernes aux couleurs vives et aux formes intéressantes. Les équipements de gymnastique devraient ressembler à des jouets, pas à des instruments de torture. Si les gens s'amusent en les utilisant, ils n'auront pas l'impression de travailler dur et pourraient être plus enclins à continuer à s'entraîner.
	3. Installer des instructions claires.
Utiliser une police de grande taille et ajouter des illustrations. Le premier contact avec les appareils d'exercice peut être intimidant, surtout si on manque d'expertise. Toutes les machines devraient avoir des plaques d'information, avec des explications faciles et un manuel d'utilisation. Seule la motivation devrait être nécessaire pour commencer le premier entraînement.
4. Aider à surmonter la honte.
Indiquer lisiblement que l'équipement est conçu pour les personnes âgées. Le plus grand obstacle empêchant les gens de prendre la décision de commencer à faire de l'exercice est souvent la peur du ridicule et l'inquiétude de ce que diront les autres. Des indications montrant que l'équipement est conçu pour les seniors pourraient les convaincre de faire le premier pas.
	5. Créer un espace pour des activités collectives.
Installer la zone de fitness pour seniors à proximité de l'aire de jeux pour enfants. Le plaisir est un grand lien entre les adultes et les enfants dans leur vie. Si les grands-parents s'occupent de leurs petits-enfants lorsque les parents sont au travail, les appareils de gym pour seniors à proximité de l'aire de jeux pour enfants fourniront un lieu d'activité commune.
6. Les laisser initier des contacts sociaux.
Veiller à inclure des appareils pour des exercices à deux et en groupe. Les gymnases en plein air sont des lieux de rassemblement qui peuvent prévenir les sentiments d'isolement et de solitude chez les seniors. Les équipements d'entraînement conçus pour les paires (face à face avec le partenaire) et les exercices de groupe créent notamment plus d'occasions d'établir des connexions locales.
	7. Sans oublier les endroits pour se reposer.
Installer un banc dans un endroit calme. Prendre en compte les différents besoins des seniors. Personne n'a toujours de l'énergie et l'envie de faire de l'exercice. Le banc dans un endroit calme où l'on peut lire tranquillement un livre est tout aussi important que toute autre attraction.

Encore à court d'idées ?

Notre catégorie spéciale de produits Équipement de Fitness pour Seniors pourrait vous inspirer pour créer des Zones de Fitness Extérieur qui bénéficieront à des personnes de tous âges.